Короткий тур в Турцию из Перми или как бороться с переутомлением
Переутомление — это состояние, вызванное длительным отсутствием отдыха человека. Ученые отметили, что с 90-х годов ХХ века длительность рабочего времени увеличилось не менее, чем на 15%, а свободного времени у большинства людей стало на 30% меньше. Из-за чего одной из главный проблем современного человека стало переутомление.
Вдвое чаще мужчин от переутомления страдают именно женщины, ведь помимо нагрузок на работе на них еще лежит обязанность заботится о детях и следить за домом, готовить и совершать покупки.
Переутомление оказывает большой вред как физическому, так и эмоциональному состоянию человека. Также перутомление снижает эффективность труда и может привести к серьезным ошибкам в работе. Из-за переутомления появляется риск повышения давления, инфаркта миокарда. Также длительные нагрузки и стресс снижают репродуктивную способность и повышают риск развития рака.
В группе риска те, чья профессиональная деятельность подразумевает 12-часовой рабочий день, а также руководители. Страдают от переутомления и женщины, которые совмещают работу и обязанности домохозяйки.
Симптомы переутомления:
- отсутствие желания сна, бессонница
- снижение реакции и внимательности
- покраснение глаз
- отечность лица
- чувство дискомфорта и нервозность
- изменение цвета кожи
Если Вы наблюдаете у себя хотя бы 3 этих симптома, Вы страдаете от переутомления.
Как бороться с переутомлением:
- Установите себе часы для отдыха. Хотя бы 1 день в неделю посвятите себе и делайте только то, что Вам хочется или ничего не делайте.
- Поделитесь домашними обязанностями со своими домочадцами.
- Время от времени меняйте обстановку и отдыхайте от рутины и привычного окружения.
Отличный способ сменить обстановку и избавиться от переутомления — слетать на 3 — 4 дня в отпуск в теплые края. Сейчас есть такая возможность. Во-первых, короткий тур не сильно бьет по карману, а во-вторых, такой мини-отдых подзходит даже для людей с напряженным графиком, которые не могут отлучиться от работы надолго, но очень нуждаются в отдыхе.
Мой личный совет: если Вы едите отдыхать на 3-4 дня, выберете хороший отель, разница в цене между отелями в коротких турах мало ощутимая. Зато Вы насладитесь полноценным отдыхом, комфортом и безупречным сервисом, а также ощутите покой и удовлетворение. Ведь поехать в отличную пятерку на «ультра все включено» на 10-13 дней может далеко не каждый, а на 3-4 дня это по карману практически всем.
Короткий тур в Турцию из Перми с 6 сентября на 3 ночи/ 4 дня
Вылет из Перми 06.09.2010 в 03.00, прилет в Пермь 10.09.2010 в 01.00
Цена указана за 1 человека при проживании в двухместном номере
В стоимость тура включено: авиаперелёт (Пермь — Анталья — Пермь), проживание, питание, мед. страховка, трансфер аэропорт — отель — аэропорт, услуги гида.



